Le strapping est une pratique médicinale adoptée par les sportifs pour prévenir les lésions musculaires ou pour soigner des blessures. On peut avoir deux types de strapping selon les besoins : le strapping thérapeutique et le strapping préventif.
Dans quelle pratique sportive porter un strapping ?
Les professionnels ou les sportifs de haut niveau sont ceux qui portent le plus souvent un strapping. Comme il a été dit, une bande de strap est utilisée pour prévenir les accidents et les blessures musculaires, et dans certains cas, elle accélère la cicatrisation et la rééducation. Ainsi, un sportif peut porter un strapping dans ces circonstances :
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Au basketball : pour prévenir les entorses, il est conseillé de mettre un strapping sur les genoux et la cheville, mais aussi sur les doigts occasionnellement
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Au football, on voit souvent les joueurs mettre une bande de strap sous les genouillères et les chevillères pour une meilleure protection
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En athlétisme, le strapping est utile pour le soutien musculaire et articulaire au niveau des genoux, de la cheville, des cuisses et des mollets
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Au tennis, mettre une bande strap sur les poignets, les coudes et les genoux vous permettra de prévenir certaines lésions articulaires
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Dans les sports de combat (boxe) : le strapping est surtout utilisé pour stabiliser les poignets et les chevilles du pratiquant
Dans le cas d’un strapping thérapeutique, la zone à couvrir va dépendre de la partie atteinte de l’accident.
Les différents types de bandes selon les besoins des sportifs
Vous pouvez utiliser différents types de bandes de strapping. Les plus courants sont les bandes adhésives qui se collent directement sur la peau. Elles sont plus pratiques à utiliser et plus rigides pour favoriser une guérison rapide. Pour les activités où vous avez besoin d’une grande liberté dans vos mouvements, portez ces modèles. Vous avez aussi les bandes cohésives. Celles-ci possèdent des faces qui se collent l’une contre l’autre. Vous aurez une bande moins rigide par rapport au strap adhésif et vous pourrez ajuster le strap en fonction de vos besoins et du confort que vous recherchez. De cette façon, la bande cohésive est plus adaptée pour la prévention des lésions articulaires.
Les bandes extensibles sont les dernières de la catégorie. Elle est utilisée comme compresse pour faire un bandage ou un pansement. Dans la plupart des cas, une bande extensible est utilisée pour fixer un dispositif médical, comme une attelle.
Utiliser le strapping pour améliorer ses performances
Le strapping sert de fixation ou de support pour les blessures musculaires et articulaires. C’est en effet l’un des plus grands dilemmes des sportifs : même avec une blessure, on ne peut s’empêcher de s’entraîner. Dans ce cas, le strapping sera votre allié. Par ailleurs, porter une bande de strap est aussi recommandé en cas d’entorse, de luxation, de rupture musculaire ou de fractures légères. Le strapping permet une liberté de mouvement tout en gardant l’articulation immobile. Et avec la cicatrisation, le strapping est aussi nécessaire dans la rééducation. En d’autres termes, le strapping vous permettra de vous entraîner, même avec une blessure.
Un strapping est une méthode d’immobilisation musculaire et articulaire qui accélère la guérison en cas d’accident ou pour prévenir les lésions durant les activités sportives.