Les sportifs ont une activité physique très intense, et pour maintenir le cap ils doivent faire recours aux compléments alimentaires. Vous êtes nombreux à les utiliser différemment. Vous les utilisez pour le traitement de vos cheveux, vos peaux et même vos cils. Les sportifs les utilisent également, dans le cadre de leur travail, pour se maintenir en forme. Si vous êtes sportifs et vous vous sentez lâché par votre corps cet article est pour vous. Les informations qu’il renferme vont vous aider à retrouver la forme. Nous vous suggérons de terminer la lecture.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire peut être des plantes ou des préparations de plantes, des substances à but nutritionnel ou physiologique qui pallient les manquements du régime alimentaire régulier de nombreuses personnes. Il est riche en nutriments dont les tissus du corps ont besoin pour se régénérer après un effort physique. Il peut être consommé sous forme de gélule, pastilles, sachets en poudre, ampoules liquides, comprimés, les flacons avec des compte-gouttes.
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Les sportifs prennent les compléments alimentaires dans le cadre d’une pratique sportive régulière accompagnée d’une alimentation riche et équilibrée. Ils leur permettent de maintenir un bon niveau d’énergie et de pouvoir récupérer également plus efficacement.
Pourquoi prendre les compléments alimentaires ?
Personne ne parvient à couvrir les apports nutritionnels journaliers recommandés. Les compléments alimentaires sont utilisés pour remédier à ces déficiences nutritionnelles ou pour maintenir un apport approprié de certaines vitamines.
Ils sont aussi importants pour vous qui avez des régimes alimentaires particuliers comme les végétariens, et pour vous qui avez également des activités et conditions de vie particulières comme le sport intensif, les voyages et les études. Et même dans plusieurs étapes de notre vie comme la grossesse, la ménopause et la vieillesse, ils permettent de réduire le stress et la fatigue, favorisent la digestion.
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Comment choisir un complément alimentaire pour sportif
Pour mieux choisir votre complément alimentaire, vous devez connaitre l’apport de chaque complément dans votre organisme.
Le thé vert un antioxydant efficace
Il a une haute teneur en polyphénol et une grande concentration en caféine. Il est bon pour vous les sportifs parce que d’une part, il permet de maintenir votre santé cardiovasculaire, et d’autre part de renforcer votre immunité. Sa consommation régulière va vous permettre de vous sentir toujours en forme, parce qu’il vous apporte l’énergie dont vous avez besoin pour assurer vos séances sportives.
Il est préférable de consommer votre thé avant chaque séance pour faciliter la perte de poids, pour réduire rapidement le taux de cortisol et de favoriser la prise de masse musculaire.
Le ginseng pour améliorer votre récupération
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Le ginseng a des effets positifs sur l’organisme, il minimise les dommages musculaires causés par les efforts physiques intenses. Il module l’élévation des marqueurs sanguins de la dégradation musculaires provoqués par des exercices. Et sa consommation répétée va vous permettre de vite récupérer après des séances d’exercices épuisants.
Il permet également de vous protéger contre les infections respiratoires ainsi que d’autres agressions et infections qui peuvent altérer votre homéostasie.
La coenzyme Q10 une vitamine indispensable pour le corps
La coenzyme a des vertus anti oxydantes, et son rôle est de permettre la fabrication de l’énergie tout en participant à la respiration cellulaire au sein de la chaîne de transport des électrons de la cellule. Il réduit également le stress oxydatif provoqué par les efforts physiques intenses.
Le Q10 est une substance indispensable au bon fonctionnement de l’organisme comme une vitamine. Sa consommation avant toute activité physique permet de conserver son intégrité physique dans des conditions extrêmes et d’améliorer votre performance à très long terme.
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La carnitine pour brûler les graisses
Un meilleur complément alimentaire pour vous sportif, parce que répandu dans les sports d’endurance. Il a cette capacité de porter les acides gras libres vers les mitochondries, qui sont brûlées par la suite et sont transformées en énergie nécessaire pour l’organisme. C’est pour cette raison que les utilisateurs disent de lui qu’il est le transporteur d’énergie de longue durée.
Conclusion
Pour avoir une meilleure forme physique, les sportifs doivent avoir une alimentation équilibrée et variée. Et pour maintenir leur forme physique, vous devez consommer les compléments alimentaires naturelle et efficace et adaptables à votre rythme de vie. Comme la marque Francaise TRYVITE des compléments alimentaires propose des produits efficace et élaborés avec des actifs d’origine naturelle et fabriqués en France.