Votre corps a besoin d’au moins 30 minutes d’exercice quotidien. Cela vous permet d’être en bonne santé et d’être en forme. Nous n’avons pas tous le temps d’aller en salle de sport ou de courir régulièrement en extérieur. La meilleure option est d’acheter un tapis de course à la maison.
L’appareil de fitness préféré des Français
En France, les sportifs de tous niveaux pratiquent principalement la marche et la course, qui sont de loin les activités physiques les plus courantes. Il existe de nombreuses variétés de marches : marche nordique, randonnée, trail, trek, course, marathon, etc. Ils peuvent être pratiqués partout, seuls ou en groupe, et ils ne nécessitent pas d’abonnement ou de licence pour courir ou marcher. Certains sportifs préfèrent s’entraîner à la maison pour de multiples raisons. En conséquence, le tapis de course et tapis de marche est le choix le plus simple pour s’équiper d’un appareil de fitness. Le tapis de course convient à tous les âges et à tous les profils, du sportif débutant au sportif professionnel. Voici quelques raisons plausibles pour lesquelles vous pourriez être persuadé de vous équiper :
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- Vous souhaitez courir dans un environnement calme, loin des salles de sport trop fréquentées ou du stress de la ville.
- Vous voulez profiter de chaque moment avec votre famille, alors courir avec un appareil de fitness à domicile vous permet de gagner de précieuses heures chaque semaine (il n’y a pas de transport, d’attentes, d’horaires imposés, etc.)
- Vous préférez une solution plus douce pour vos articulations après une blessure ou une longue période d’inactivité.
- Vous pratiquez une autre activité sportive et souhaitez augmenter votre niveau d’entraînement à la maison.
- Votre motivation n’est pas toujours au rendez-vous l’hiver, même si vous êtes un excellent randonneur ou un excellent marcheur.
- Vous avez besoin d’une solution de remise en forme efficace et complète, car vous vous préparez à un événement sportif important.
Pourquoi s’entrainer avec un tapis de course ?
Il est recommandé aux adultes de pratiquer au minimum 75 à 150 minutes d’activité modérée à soutenue par semaine, par sessions d’au moins 10 minutes, afin de rester en forme longtemps et de se sentir bien. Deux activités, la marche et la course sont idéales pour atteindre ces objectifs, et leurs avantages ne sont plus à prouver.
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- Lutte contre le stress : l’activité physique stimule la sécrétion d’endorphines (ce qui explique la sensation de bien-être et d’apaisement que l’on ressent après une course).
- Plus de capacités cardiorespiratoires
- Renforcement des muscles : en particulier des abdominaux, pour obtenir un corps harmonieux
- Régulation de la masse corporelle : pour atteindre vos objectifs de perte de poids et à maintenir un poids de forme.
Avec un tapis de course à la maison, vous pouvez inclure l’exercice dans votre vie quotidienne. Vous êtes en mesure de régler tous les paramètres de vos séances de course, peu importe les conditions météorologiques ou les limites de votre emploi du temps. Le tapis de course est l’équipement de fitness le plus complet disponible. Il se décline en plusieurs modèles pour répondre à tous vos besoins : perte de poids, remise en forme, activité sportive en plein air.
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