Avec l’essor des réseaux sociaux, de nombreuses disciplines sportives presque méconnues du grand public ont gagné en popularité. Car, les adeptes et pratiquants aiment partager leurs exploits sur la toile, ce qui crée de l’engouement. Parmi ces activités, les sports extrêmes occupent une place de choix en raison de la bonne dose de frissons qu’ils procurent. Ils offrent la possibilité d’explorer l’inconnu et de repousser ses limites. Que dire alors de la montée d’adrénaline qui accompagne ce type de loisir ? Une fois que l’on a ressenti cette poussée, il est difficile de ne pas en redemander. Imaginez un instant que vous vous jetez dans le vide depuis un pont avec une corde attachée à votre pied. Démentiel, n’est-ce pas ? Du saut en parachute au saut à l’élastique en passant par le deltaplane, voici les sports extrêmes les plus populaires.
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Le saut en parachute a toujours autant de succès
Vous souhaitez sortir de votre zone de confort et vivre le grand frisson pendant un week-end ? Ou plutôt vous rêvez de voler comme un oiseau et d’explorer l’inconnu ? Il n’y a rien de mieux que le saut en parachute pour avoir une montée d’adrénaline et s’offrir un boost d’énergie. Accessible au grand public, il connait un succès grandissant en raison des nombreux bienfaits qu’il procure. Oui, ce n’est pas qu’un sport et un loisir qui compte des millions d’adeptes, c’est également une activité qui a des effets positifs sur le corps et l’esprit. Il s’agit donc d’un cadeau idéal pour vos proches ou amis. Vous pouvez par exemple offrir un saut en parachute à vos parents ou à vos collègues pour les aider à se détendre et à déconnecter. Ce sera également une occasion pour eux de découvrir et contempler les plus beaux paysages de la France. Mais, avant de parler des bienfaits de cette activité de plein air, attardons-nous d’abord sur le déroulement d’un saut en parachute.
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Saut en parachute ou saut en tandem: comment ça se déroule ?
Tout d’abord, pour faire un saut en parachute, le participant doit avoir au moins 15 ans et son poids ne doit pas dépasser les 90 kg. De plus, le candidat est tenu de présenter un certificat médical pour confirmer qu’il est apte à faire cette activité.
Aucune préparation particulière n’est requise avant le saut en parachute ou saut en tandem. Prenez tout de même le soin de porter une tenue adéquate et des chaussures adaptées. Sur place, vous recevrez votre équipement de vol : une combinaison spéciale et des paires de lunettes. Ensuite, on passe au briefing avec des moniteurs expérimentés qui fournissent toutes sortes d’informations sur le déroulement de l’exercice avant d’embarquer dans un avion ou un hélicoptère. Le saut s’effectue en général entre 3000 et 4000 mètres d’altitude. Attaché à un moniteur, vous atteindrez une vitesse hallucinante de 200 km/h avant d’ouvrir le parachute à la bonne altitude, à environ 1500 mètres. À partir de ce moment-là, vous passerez à 20km/h et pourrez en profiter pour admirer le paysage. Géré par le moniteur, l’atterrissage s’effectue en douceur au lieu convenu.
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À présent, évoquons quelques bienfaits de cette activité de plein air.
Le saut en parachute aide à réduire le stress
Dans une société où tout va toujours plus vite, trouver du temps pour soi relève parfois de l’impossible. Submergées par le stress (professionnel, financier, familial…), bon nombre de personnes ne savent plus à quel saint se vouer. Grâce à une activité de plein air comme le saut en parachute, on peut oublier ses tracas du quotidien. Le pratiquant se concentre uniquement sur son loisir et le moment présent. La montée d’adrénaline procure un sentiment d’euphorie : on se sent libéré mentalement et physiquement.
Avoir une meilleure confiance en soi
Surmonter ses peurs est un exercice des plus difficiles. En réalisant un saut en tandem, vous vous donnez l’occasion d’affronter vos peurs et de vous sentir plus fort mentalement. Sauter d’un avion requiert beaucoup de courage et d’abnégation. Pendant l’exercice, l’organisme produit une grande quantité d’adrénaline, un stimulant pour se remotiver. Ce sera pour vous une victoire personnelle qui décuplera votre estime de vous-même.
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Mieux affronter les obstacles quotidiens
Sauter dans le vide, atteindre une vitesse de 200 km/h dans les airs et avoir la sensation de planer comme un oiseau permet de relativiser sur les défis de la vie. Après un saut en parachute, vous ne verrez plus les défis du quotidien comme des écueils insurmontables.
Le saut en parachute est un sport
Cette activité de plein air a des effets bénéfiques sur la forme physique. Elle permet surtout de travailler les groupes musculaires du haut du corps. Lors de l’atterrissage, les muscles du bras sont énormément sollicités.
Ce loisir permet également de brûler au moins 200 calories par heure pour un individu de 70 kg en moyenne, selon des études. Cela est dû à la grande quantité d’adrénaline libérée pendant l’activité.
Enfin, le saut en parachute est un loisir passionnant qui permet de découvrir sous un autre angle les paysages et lieux d’intérêt d’une région. Avec un appareil photo, vous pouvez prendre de magnifiques clichés et immortaliser ces moments.
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Le saut à l’élastique pour une bonne dose d’adrénaline
Si vous n’avez pas peur du vide et que vous rêvez de frôler les extrêmes, alors optez le saut à l’élastique ou bungee jumping. Née dans les années 80, cette activité consiste à sauter d’un pont ou d’un promontoire pour goûter aux sensations de la chute libre. Équipé d’un baudrier, de jambières, attaché à l’élastique et entouré de professionnels, vous plongez dans le vide. Ce loisir procure une bonne dose d’adrénaline. Il est idéal pour les personnes qui cherchent à vaincre leur phobie du vide et à avoir une bonne estime d’eux-mêmes. Réaliser un saut permet de repousser ses limites et de vivre un moment inoubliable.
Pratiquer le saut en tandem pour vivre une expérience unique
Si vous avez peur d’y aller seul, vous pouvez toujours sauter avec votre partenaire, votre enfant ou l’un de vos amis. Vous pourrez ainsi vous encourager mutuellement et booster votre confiance en vous. Comme le saut en parachute, ce loisir ne nécessite aucune préparation physique ni expérience particulière. Choisissez simplement une tenue adéquate et faites confiance aux moniteurs.
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Comment se déroule un saut ?
Après avoir réservé votre activité, vous vous rendez sur le lieu du saut. Là, des moniteurs vous prennent en charge et font un briefing sur les mesures de sécurité. On vous équipera ensuite du matériel que l’on prend le soin de vérifier plusieurs fois. Quand tout est prêt, vous sautez dans le vide pour une expérience unique. Après quelques rebondissements, on vous stabilise au sol avant de retirer votre équipement. Ça y est, vous venez de terminer un saut à l’élastique.
Vous l’aurez compris, c’est une activité à risque. Pour éviter les mauvaises surprises, il est conseillé de faire appel à un prestataire sérieux qui prend en compte toutes les mesures de sécurité avant chaque exercice.
Le deltaplane pour une expérience inoubliable
Comme de nombreuses personnes, vous rêvez certainement de voler comme un oiseau au-dessus des plus beaux paysages de la France. Si vous avez simplement envie de vous évader et d’explorer de nouveaux horizons, c’est tout à fait possible avec le deltaplane ou aile delta.
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Il s’agit d’un aéronef dépourvu de moteur qui vous permettra de glisser en plein air et d’avoir un sentiment de liberté. Comme un oiseau, en position allongée, vous pouvez changer de direction, réaliser plusieurs figures et des virages serrés afin de faire monter l’adrénaline. Comme les deux précédents loisirs, le deltaplane procure frayeurs et sensations fortes. Il permet également de se débarrasser du stress mental quotidien et renforcer les muscles du haut du corps. Enfin, cette activité est idéale pour améliorer sa vigilance mentale puisque le pilote doit se focaliser sur sa conduite et ne pas se laisser distraire par la vue offerte par le vol.
Comme toute activité outdoor, il y a des conditions requises pour pouvoir s’élever dans les airs avec un detlplane. Le participant doit être âgé d’au moins 4 ans et le poids du participant ne doit pas dépasser les 90 kg. Si vous avez le vertige ou le mal de l’air, il serait préférable de passer votre chemin.
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Nagez avec des requins
Certes, le requin est un prédateur, mais toutes les espèces ne sont pas des animaux sanguinaires. Certaines comme le requin-pèlerin, le requin-renard, le requin à museau sont même inoffensives pour l’homme. Pour faire monter l’adrénaline, pourquoi ne pas nager avec ces animaux marins ? Ne vous méprenez surtout pas, il ne s’agit pas d’aller sous l’eau pour les tenir dans vos bras et les caresser comme vous le faites avec un chien ou un chat. Non, vous irez simplement les observer dans des cages sécurisées en aquarium ou en pleine mer. Très controversée, cette activité permet de voir évoluer les squales dans leur milieu naturel. Elle est d’ailleurs interdite en France métropolitaine. Vous pourrez vous rendre dans les territoires d’outre-mer pour profiter de ce loisir ou dans d’autres pays comme l’Espagne. Certaines îles comme Bora Bora et Moorea proposent également ce type d’activité dans les lagons.
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Faut-il s’entraîner avant de pratiquer ces sports extrêmes ?
Certains sports extrêmes comme ceux cités dans cet article ne nécessitent aucune condition physique ni expérience particulière. C’est la raison pour laquelle ils sont accessibles au grand public. Cependant, rien ne vous empêche d’avoir une bonne condition physique avant de vous lancer dans l’aventure. Oui, la pratique de ces activités présente certains risques qu’il ne faut pas ignorer. De petits exercices et entraînements vous feront certainement du bien avant de vous jeter d’un pont par exemple. Pour diriger un deltaplane, il faut solliciter énormément les bras et les abdominaux. Pourquoi ne pas faire un tour dans une salle de gym pour travailler votre physique avant de prendre les commandes de cet appareil. Cela vous facilitera la vie et vous fera le plus grand bien.
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